Psikolog Jogja dan Tempat Kerja

Tentunya anda pernah mengalami rasa mengantuk ketika sedang berada di tempat kerja. Sebagian orang tentu mengantuk di kantor dan, tentu saja, pada hari Senin membuat semua orang menjadi malas. Menahan perasaan kantuk di kantor sangat menyebalkan karena akumulasi pekerjaan diselesaikan dengan cepat dan tidak optimal. Di kantor, segala sesuatunya menjadi berantakan, seperti tidak bisa berkonsentrasi melakukan tugas yang menumpuk. Rasa kantuk sering datang tiba-tiba dan biasanya terjadi pada siang hari dan sore hari setelah makan siang.

Dan berikut adalah beberapa tips dari psikolog Jogja yang dapat Anda lakukan agar tidak tertidur di tempat kerja:

1. Nyalakan dan dengarkan musik lembut

Mendengarkan musik tidak akan membuat Anda mengantuk, itu bertujuan untuk bergabung dengan Anda dalam menyanyi dan menyegarkan Anda, jika tidak ada musik, keadaan menjadi tenang dan yang ada menjadi mengantuk.

2. Basuhlah muka Anda dengan air.

Ini bertujuan agar terasa segar, lalu membelai pipi dengan air dan ingat untuk mengejar target, lalu segarkan segera.

3. Tidurlah lebih cepat

Ini adalah solusi yang baik untuk tidak tidur di kantor, kebanyakan orang yang mengantuk di kantor karena tidur larut malam dan bangun sangat pagi, sehingga liburan yang diantisipasi akan Merasa lebih dingin saat bangun.

4. Bawakan sandwich

Bocadear di kantor tidak akan membosankan atau bosan, lebih baik memotong makanan yang tidak penuh lemak, karena nantinya akan membuat Anda gemuk.

5. Tutup mata Anda sejenak

Menutup mata sebentar akan membantu Anda menahan kantuk, Anda harus melakukan ini saat istirahat dan tidur selama 5 menit hingga 10 menit dan Anda siap untuk kembali ke aktivitas Anda.

6. Minum teh hijau daripada kopi

Minum kafein atau teh teh akan menyegarkan mata Anda, karena minuman ini menghilangkan kantuk saat Anda bekerja, tetapi lebih baik mengonsumsi teh hijau daripada kopi, karena minum kopi sering kali tidak baik.

Karena itu, tips dari Biro Konsultasi dan Tes Psikologi Jogja agar bisa sukses dalam mencegah munculnya rasa kantuk di kantor, setelah membaca Tips agar tidak tidur di kantor, Anda bisa kehabisan tidur di kantor dan mengejar tujuan tugas Anda untuk mencapai kesuksesan.
Semoga tips dari biro psikologi jogja di atas dapat membantu anda.